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산후 우울증 자가진단 산후 우울증 치료 방법 과 원인 (에딘버러 산후 우울증 진단 척도) 안녕하세요 친절한 twobins입니다. 오늘은 산후 우울증 자가진단 산후 우울증 치료 방법과 원인에 대해 알아보겠습니다. 출산 후 육아를 시작하게 되면 아이를 얼마나 기대하였든, 아이를 얼마나 사랑하는지에 상관없이 스트레스를 받는다고 합니다. 수면 부족, 새로운 책임감, 자신을 위한 시간 부족을 고려할 때, 많은 산모들의 감정은 널뛰기를 하는데요 눈에 넣어도 아프지 않을 아이를 만났지만 산모가 겪은 육체적 정신적 피로에 의한 산후 우울증은 부인할 수 없는 현실입니다. 그래서 적절한 대처와 치료가 필요합니다. 1. 베이비 블루스? 산후 우울증? 대다수의 여성분들은 출산 직후 베이비 블루스 증상을 경험하는데요. 베이비 블루스는 스트레스, 수면 부족 및 피로와 함께 분만 후 호르몬의 갑작스런 변화로 인해 발생.. 2020. 12. 29.
번아웃 뜻, 번아웃 증후군 테스트 원인과 예방법 안녕하세요 친절한 twobins입니다. 오늘은 번아웃 뜻과 번아웃 증후군 테스트 및 이유, 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 끊임없는 스트레스로 인해 무력감, 환멸감, 완전히 지친 느낌이 든다면 번아웃 상태 일 수 있습니다 균형을 회복하고 다시 긍정적이고 희망을 느끼기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아볼까요? 번 아웃이란? 번 아웃은 과도하고 장기간의 스트레스로 인한 정서적, 육체적, 정신적 피로 상태를 말합니다. 감정적으로 고갈되고 끊임없는 요구를 충족할 수 없을 때 발생하며 스트레스가 계속되면 처음 시작한 일들에 관심과 동기를 잃기 시작합니다. 부정적인 영향은 가정, 직장 및 사회 생활을 포함하여 삶의 모든 영역으로 퍼지는데요. 번아웃 은 또한 신체에 변화를 일으켜 감기 및 독감과 같은 질병에 취약.. 2020. 12. 28.
경계선 인격 장애 (경계성 인격장애)발생 이유 및 원인 증상 대처 방법 안녕하세요 친절한 twobins입니다. 오늘은 경계선 인격장애 혹은 경계성 인격장애에 대해 알아보겠습니다. 1. 경계선 인격 장애 (BPD) 란 무엇입니까? 경계선 인격장애가 있으면 관계, 기분, 생각, 행동, 심지어 정체성까지 모든 것이 불안정하게 느껴지는데요 불안정한 감정이나 관계뿐만 아니라 자신이 누구인지에 대한 흔들리는 감각 때문에 항상 감정이 복잡한 상태입니다. 자아상, 목표, 심지어 좋아하는 것과 싫어하는 것까지 혼란스럽고 불명확하게 느껴지고는 합니다. 경계선 인격 장애를 가진 사람들은 극도로 민감한 경향이 있는데요. 민감한 경향에 따라 작은일에도 크게 반응을 하는 경우가 있습니다. 그리고 일단 화를 내면 진정하는 데 어려움이 있는데요 이러한 정서적 변동성과 자기 진정 능력이 잘 조절되지 않아.. 2020. 12. 27.
안식년 뜻 안식년 이란? 안녕하세요 친절한 twobins입니다. 오늘은 안식년 의 뜻을 알아보도록 하겠습니다. 안식년의 기본 의미는 안식일 에서 볼 수가 있는데요 그럼 먼저 안식년을 알아보기에 앞서 안식일에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다. 안식일 한자적 의미상으로는 '편하게 쉬는 날'을 말하는데요. 이는 기독교, 이슬람교, 유대교에서 중요히 생각하는 날입니다. 성경에 따르면 하나님은 육일 동안 천지를 창조하신 후 일곱째 되던 날에 안식을 가지셨습니다. 유대교에 따르면 안식일은 금요일 저녁부터 토요일 밤하늘에 별 3개가 보일 때까지였다고 하네요 안식일은 유대인들이 일상생활의 규칙적인 노동에서 벗어나 자유를 행사하는 축제의 날이었다고 합니다. 유대인들은 안식일을 통해 가족과 함께 시간을 보낼 수 있는 기회를 얻는다고 하는데요 지금.. 2020. 12. 27.
원진살 뜻 원진살 이란? 안녕하세요 친절한 twobins입니다. 오늘은 사주팔자중 하나인 원진살 뜻에 대해 알아볼껀데요 한자를 그대로 풀어본다면 원망할 원 성낼진 죽일 살 이라합니다. 서로 가까워지면 미워하게 되는 살 이라고도 하는데요 그래서 대부분의 사람들은 원진살을 매우 안좋게 인식를 합니다. 이 원진살이 사주팔자에 있다면 그 사람과는 잘맞지않는 관계로 큰 범위로는 결혼, 사업 등에서 시작하여 작게는 이웃, 주변인들과의 관계에서도 사용이 된다고 하는데요 대인관계에 있어서 이상할만치 자신과 의견이 맞지 않는것처럼 느껴지고 다른사람같으면 그냥 넘길수있는 일도 유독 그사람이 한다면 기분이 상하고 미워지는 경우라고합니다. 궁합에서는 부부 사이의 띠로 원진살을 판단하게 되는데요 원진살이 있는 띠 궁합은 아래와 같습니다. 1. 쥐띠와 .. 2020. 12. 26.
헤마토코쿠스 추출물 과 루테인 지아잔틴 알아보기 나에게필요한것은? 안녕하세요 친절한 twobins입니다. 오늘은 눈 건강을 책임지는 영양소인 루테인 지아잔틴과 헤마토코쿠스에 대해 알아볼 건데요 먼저 루테인 지아잔틴 을 검색해보시면 다양한 건강기능식품이 나타납니다. 평소 건강식품을 잘 챙겨 드시는 분들은 잘 아시겠지만 처음 접하시는 분들은 이를 상표 이름으로도 생각하시던데요 그렇지 않습니다. 루테인, 지아잔틴, 헤마토코쿠스 는 영양소 및 약물의 이름입니다 예를 들자면 유명한 비타민A 비타민C 오메가 3 와 같은 맥락이지요 1. 루테인 지아잔틴 이 뭔가요? 루테인은 자연 발생한 카로티노이드 중 하나입니다. 여기서 카로티노이드는 자외선의 유해 작용을 막거나 광합성을 돕는 등의 활동을 하는 일종의 식물 색소입니다. 색소 중 하나이면 색을 띠고 있겠지요? 루테인과 지아잔틴은 과.. 2020. 12. 25.
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