반응형 건강 의학 사전66 갑자기 어지러울때 원인 5가지 오늘은 "갑자기 어지러운 이유 5가지와 그 해결책"에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으면 어지럼증의 원인과 해결 방법에 대해 알아가실 수 있고, 하단에는 여러분의 궁금증을 해결해 줄 자주 묻는 질문들도 준비되어 있으니 참고해 주세요! 1. 수분 부족 원인 설명: 우리 몸은 수분이 부족하면 혈액 순환에 문제가 생겨 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 해결 방법: 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물 외에도 수분이 풍부한 과일이나 채소를 섭취해 보세요. 2. 스트레스 원인 설명: 지속적인 스트레스는 혈압과 호르몬 불균형을 일으켜 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 해결 방법: 규칙적인 운동, 명상, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리해 보세요. 3. 수면 부족 원인 설명: 충분한 수면을 취하.. 2024. 1. 24. 아데노 바이러스 증상, 전염성, 낫는기간 안녕하세요 오늘은 아데노 바이러스에 대해 알아볼 거예요. 이 바이러스는 우리 주변에서도 찾아볼 수 있어요. 그래서 올바른 정보와 함께 예방법에 대해서도 알아보도록 해요! 1. 아데노 바이러스란 무엇인가요? 아데노 바이러스는 다양한 질병을 일으키는 바이러스 중 하나예요. 주로 호흡기 질환, 결막염, 장염 등을 유발하죠. 바이러스는 우리 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있어요. 특히, 사람 간의 접촉이나 공기 중으로 전파되기 때문에 더욱 주의가 필요해요. 2. 이 바이러스는 어떻게 전파되나요? 아데노 바이러스는 주로 비말, 접촉을 통해 전파돼요. 손을 잘 안 씻고 눈, 코, 입을 만지면 바이러스에 감염될 수 있어요. 그렇기 때문에 자주 손을 씻는 것이 중요하죠. 그리고 가까운 거리에서 기침하거나 재채기할 때도 주.. 2023. 9. 1. 피부 건선에 도움되는 음식 피부 건선에는 여러 유형이 있지만 가장 흔한 세 가지 증상은 피부의 인설, 가려움증 및 피부 발적입니다.건선의 정확한 원인은 알려지지 않았지만 일부 전문가들은 피부의 면역 체계가 특정 환경 '트리거'에 비정상적으로 반응하는 유전적 경향이 있는 사람들에게서 주로 발생한다고 합니다. 피부 건선에 도움되는 음식 1>프리바이오틱 식품 마늘,양파, 완두콩 등 프리바이오틱 식품에는 소화되지 않은 상태로 소장을 통과하여 대장에 서식하는 좋은 박테리아의 먹이가 되는 특정 유형의 섬유질이 포함되어 있습니다. 2019년 연구에 따르면 건선을 앓고 있는 사람들은 장내 박테리아의 불균형과 다양성 부족인 '세균불균형'에 취약한 것으로 나타났습니다. 2>글루텐 함유가 높은 음식 조절, 제한 글루텐이 함유된 음식을 많이 먹은뒤 설.. 2023. 3. 20. 설사 예방 방법과 멈추는 방법 꿀팁 우리들 몸속의 소화 시스템은 영양분을 흡수하고 몸에 필요한 에너지를 만들기 위해 먹고 마시는 모든 것을 분해하게 됩니다. 그 과정에서 필요한 에너지를 흡수하고 사용할 수 없는 고형물은 무엇이든 변으로 나오게되는데요. 설사의 원인과 예방방법을 알아보겠습니다. 설사 원인과 예방 , 멈추는 방법 설사의 다른 많은 원인이 있습니다. 일반적인 예는 유당 불내증입니다. 유당은 소장에서 소화하기 위해 락타아제라는 특수 효소가 필요한 우유에 포함된 당입니다. 소장에 이 효소가 거의 없거나 전혀 없는 사람들이 있습니다. 결과적으로 유당은 분해 및 흡수되지 않고 대장으로 이동하여 변이 매우 묽어집니다. 체강 질병은 또한 설사를 유발할 수 있습니다. 이 질환이 있는 사람들은 밀과 기타 곡물에서 발견되는 단백질인 글루텐을 소.. 2023. 3. 20. 고혈압에 좋은 음식 건강한 식단은 혈압을 낮추고 최적의 수치를 유지하는 데 필수적이며, 연구에 따르면 식단에 특정 식품, 특히 칼륨 및 마그네슘과 같은 특정 영양소가 많이 포함된 식품을 포함하면 혈압 수치가 감소하게 된다고합니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 딸기 딸기는 고혈압과 같은 심장 질환 위험 요소를 줄이는 잠재력이 있다고 하는데요. 딸기의 색상을 부여하는 색소인 안토시아닌을 비롯한 항산화제가 풍부하다고 합니다.안토시아닌은 혈액 내 산화질소 수치를 증가시키고 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 하네요. 2.당근 아삭아삭하고 달콤하며 영양가 있는 당근은 많은 사람들의 식단에서 필수 채소입니다. 당근에는 클로로겐산, p- 쿠마르산 및 카페인산과 같은 페놀 화합물이 풍부하여 혈관을 이완 시키고 염증을 줄여 혈압을 낮추는 데.. 2022. 8. 24. 단백뇨 원인과 예방방법 거품 나는 소변 원인 소변에 거품이 많이 생겼다면 단백뇨를 의심할 필요가 있습니다. 단백뇨는 다른 질환을 알리는 신호이기도 해 주의하는 게 좋은데요. 오늘은 단백뇨에 대해 알아보겠습니다. 단백뇨 원인과 예방방법 ▶ 단백뇨? 단백뇨는 혈액 내 단백질이 소변에 섞여 나오는 질환입니다. 소변에 거품이 많다면 단백뇨를 의심할 수 있는데요. 단백뇨가 아닌 다른 이유로 거품이 생기기도 하지만 대부분 소변에 단백이 많을 때 거품이 발생합니다. 성인 기준 하루 300mg 이상의 단백이 소변으로 배설되면 단백뇨로 볼 수 있습니다. 단백뇨는 원인에 따라 일시적인 단백뇨와 지속적인 단백뇨로 나눌 수 있습니다. 일시적인 단백뇨의 경우 건강한 사람에게도 나타나는데요. 특히 ▲운동을 과도하게 한 경우 ▲오래 서 있을 경우 ▲고열 증상이 있을 경우 일.. 2022. 7. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
