수족냉증 자가진단 원인 증상 해결법

수족냉증을 체질과 혹은 나이가 들어 자연스러운 현상으로 보시지만 이는 만성 동맥경화 중 하나인 말초동맥질환의 원인이 되기도 하니 제대로 된 진단이 필요할수 있습니다. 수족 내증의 자가진단과 원인, 증상 해결방법에 대해 알아보겠습니다.

 

수족냉증 뜻, 증상과 원인

 

수족냉증은 손과 발 부분이 다른신체부위에 비해 차갑거나 감각 저하 및 저림 증상이 나타나는 것이 대표적인 증상입니다. 정확한 원인은 나온 바가 없으나 일반적으로 어떠한 자극에 의해 혈관이 수축하며 손과 발에 혈액 공급이 원활하게 되지 않아 냉기를 느끼게 된다는 것이 정설입니다.

 

수족냉증 자가진단, 자가 치료 방법

 

집에서도 쉽게 수족냉증 자가진단을 할수있으며 방법은 아래와 같습니다.

 

수족냉증 자가진단 리스트

 

1. 얼굴이 희며 창백한 편이다
2. 소화가 잘안되는 편이고 설사를 자주 한다
3. 손바닥에서 식은땀이 자주 난다
4. 배 또는 배꼽 주위가 항상 차가운 편이다.
5. 손, 발이 시리고 심하면 저립니다.
6. 만성 피로가 있고 평소 기운이 없습니다.

 

수족냉증 자가치료

신체의 자율신경계에 이상이 생겨 오는 수족냉증의 경우 레이노증후군이라고도 하며 병원, 관련 진료과에 진찰이 필요합니다.하지만 가끔 손, 발이 차게 느껴지는 경우 조금의 노력만으로 상태가 호전될 수도 있다고 합니다.

 

1. 수족냉증에 좋은 영양제, 음식을 찾아 섭취하기 (혈액 순환에 좋은 단호박, 양배추가 대표적입니다.)
2. 따뜻한 물에 반신욕 또는 족욕 하기
3. 혈액 순환을 방해할 정도의 조이는 옷은 피하기
4. 충분한 숙면과 휴식